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第34章 病例一:暴食催吐(34)

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    我完全不知道说什么好。

    psp的话让我整个脑子都陷入了一团混乱。

    我这个人从小到大性格都很孤僻,也不擅长和别人打交道,一直以来能让我自豪的就是我的成绩。初中高中我成绩都很好,是班里的佼佼者。可是上大学以后,同班同学也都很优秀,我就一下子变得平庸起来。从曾经的优等生瞬间变成普通人,这巨大的失落感让我无法接受。

    一直以来,不管爸爸妈妈还是我自己,都坚信等我长大了,一定会是那种出类拔萃的精英人士,就像电视剧里演的那样。可是大学以后一切都变了,我不再是大家目光的焦点,听不到赞美和掌声,这让我对自己产生了强烈的怀疑和自卑感。我一下子觉得自己变得一无是处,什么都不行。我很害怕,很自卑,很焦虑。

    可我始终是个很要强的人,我不甘心。

    我对自己说,不能一辈子碌碌无为。我定下了个期限,就是30岁。30岁之前一定要事业有成,有个爱我到不行的高富帅老公,最好再有个可爱的宝宝。这样我的人生才算圆满,才对得起爸妈对我的期待,对得起我自己。

    可要在社会上立足光靠成绩没有。读书时不管性格怎么,反正只要成绩好就会成为班里的中心人物,大家也会羡慕。但是上了大学就不一样了,大家都开始混学分,成绩什么的只要及格就行了,反而学会打扮和人际交流变得更重要。于是我擅长的东西变得一文不值,最不堪最薄弱的地方却无情的暴露了出来,一下子就将我打入人生的最低谷,避无可避。

    我成了个不讨人喜欢的怪人,但我心里依然觉得自己是个干大事的人,跟周围那些平庸的,整天只知道混日子的同学不同。我依然用完美主义的要求着自己,觉得自己必须要跟过去一样出色,这所有人都羡慕我,所以我必须要做出努力,做出改变。

    但是要怎么办才好???

    我思来想去,还是觉得漂亮最重要。反正男人不都是看脸的吗?只要我瘦了美了,就能找个好老公。找个好老公,我就能过上衣食不愁的优越生活。所以变漂亮就是我达到目标最短平快的捷径。

    所以必须要瘦下来。哪怕受再多苦再多折磨,还是一定要瘦下来。

    psp:之所以减肥停不下来,不管身心受到多大痛苦还是一心要瘦,是因为把瘦和美当成了一种逃避、控制生活中的不如意,和失败感的方法。患者会有一种错觉,只要瘦了美了,那些不如意就都会消失,自己也能成为理想中的那个人。你不觉得这是一种定势思维吗?

    病屋:定式思维?

    psp:就是不是纯粹的为了美而美。

    psp:当在生活中遇到挫折,就会习惯性的自我怀疑,自我贬低,觉的自己不行没用不值得被爱。然后就伤心难过,在自己身上找原因,找来找去发现是自己不漂亮不够瘦,所以就减肥,哪怕减得伤身体影响生活也觉得值,想摆脱也摆脱不掉。

    psp:是不是这个定势思维?跟得了强迫症似的,不管生活上哪里不如意,最后总能跟体重挂钩。

    病屋:是确实是这样。

    病屋:但女孩的外表真的很重要啊!!难道胖了丑了才好,才算三观正???

    psp:为什么一定要这么极端呢?难道那些不减肥的人个个都又肥又丑吗?不减肥不特意节食的人,不代表他们平时就是毫无节制的狂吃啊。

    psp:一般来说人吃饭睡觉都有其自然规律的。只要不去挂念吃饭这件事情本事,每天摄入的能量其实都差不多,就算不去特意节食也不会长胖,当然如果定期运动一下那就更好了。

    psp:而且你发现一个问题没有。没有特意节食之前,其实每天进食的种类分量都差不多,体重值总是恒定在一个范围之内。当你节食减肥以后,你的思维就被体重和卡路里绑架了,时刻都在跟食欲做斗争,每天想的都是该吃什么,该吃多少。

    psp:然后你的情绪就有了波动。越是拼命压抑本能,就越是想吃,连原来不喜欢吃的也能吃下去了。但是吃了以后又会有很强列的负罪感,让你痛苦甚至抑郁。你越是痛苦就越是自责,负罪感也越强,然后就对自己提出更苛刻的要求。但与此同时,你本能的反抗也越激烈,于是你就在这个漩涡里越陷越深,不停地重复着节食暴食负罪感自责进一步节食的循环,不是吗?

    病屋:恩就是这样。虽然总是想摆脱,却总是摆脱不了。其实道理我都懂,但就是无法接受自己胖这个事实。

    病屋:打错了,道理我同学都懂。

    psp:

    psp:原来如此。

    病屋:??

    psp:没什么,继续。

    psp:仔细分析一下这种循环的话会发现,引发这一系列逻辑死循环的根源,在于一种焦虑感。

    病屋:焦虑感?

    psp:对,焦虑感,或者某种恐惧感。

    psp:对女人来说,可能是害怕自己找不到好男人,沦为剩女被人嘲笑指指点点也可能是怕自己找不到好工作,没有事业,沦为平庸的中年人更可能是因为从小肩负了太多期待,害怕让别人失望,诸如此类。

    psp:如果生活一直不如意,人就会变得迷茫,看不到未来的路在哪,变得焦虑和担心害怕。但是人有智慧,所以面对这种不如意,就会在自己身上找原因,试图去改善目前的处境。有句话不是说生于忧患、死于安逸吗?正因为人对现状不满意,想变得更好,才会感到焦虑,试图去改变自己。

    病屋:我有点懂了就是说,会这么不要命的减肥,就是因为对未来很焦虑?怕自己得不到想到的东西?

    psp:素的,就是这样。

    psp:控制感非常重要。如果一个人失去控制感,就会整天焦躁不安,活在不安和恐惧当中,她会觉得自己对生活是完全无能为力的。当然没人喜欢这样,所以我们每个人都会不自觉的试图去做点什么,紧紧抓住点什么,来让自己觉得自己是能够掌握人生的。

    psp:对沉迷减肥的人来说,她就会认为只要我瘦了,一切都会变好。这就是一种对自我的控制,只要在减肥,这个人就会觉得有希望,从而得到心理安慰,觉得有个盼头。

    病屋:恩

    psp:那么下一个问题就是,为什么患有进食障碍的人,会把这种控制感放在体重这个要素上,从而陷入逻辑死循环,认为只要自己瘦下来,生活就会变得大不一样了呢?

    病屋:恩恩为什么???这个问题很重要啊!!!

    psp:是。

    psp:说这个之前我要先举一个例子。前几天有个热门新闻讲的是一个蜗牛哥,每年都搬房子回老家,你看了没?

    病屋:没看等等我先百度下。

    于是我立刻打开百度搜索起来,然后发现果然有这么一条新闻。

    刘龄潮,男,38岁2013年,广西柳州市融安县潭头乡人,20年前他离开家乡去往广州、深圳一带打工。2008年刘龄潮萌发回家的想法后,他便制作了这样一座重约60公斤的简易“屋子”。从广东出发向家乡方向游走。一路上刘龄潮不愿意接受任何人的帮助,仅靠捡拾废品为生,他白天扛着“屋子”赶路,夜晚在路边扎营休息。刘龄潮和他的房子走红网络。网友称“蜗牛哥”。

    媒体消息截至2014年,刘龄潮,因10多年前父亲在做农活时,被一辆突然翻倒的甘蔗车压倒身亡,因父亲去世及肇事者赔偿的丧葬费太低等原因,刘龄潮的精神受到了刺激。几年后,刘龄潮的妻子也因故与其离婚,他的精神再次受到打击,此后行为就开始变得怪异:他不敢住在自己家里,因为“害怕房子会倒掉”,后来,他竟然跑到自己的地头前,用竹竿和编织袋扎起一间房子住了进去。

    病屋:哦哦刚看了,说是精神有问题。因为他爸被甘蔗车压死了,老婆又跟他离婚了,所以就开始不敢住房子,最后发展到自己搭房子住了。

    psp:没错。虽然新闻上信息非常少,但大致一看还是能大概推测出这个人是一个怎样的逻辑发展过程。

    psp:首先我要解释一下,我们每个人,对生活中自己无法控制的事情都会去找出一个原因,也就是归因。然后针对这个原因会做一个防范措施,避免同样的事情再次发生。而越是那些伤害我们很深的事,我们就越是会竭尽全力避免这个原因,甚至做出在别人看来非常匪夷所思的事情来。而且这个逻辑演变是在潜意识层面的,虽然看上去事情随时间过去了,但事实上,创伤早已深深刻在了我们心里。

    病屋:就是所谓的一朝被蛇咬,十年怕井绳??

    psp:是。

    psp:比如这个蜗牛哥,他之所以变成现在这个样子,可能是他认为自己的悲剧源于他爸爸被压死了。然后因为他爸爸死了,又引起生活另外一系列的变动,比如家庭的经济纠纷,老婆也跑了,他的生活变得一团糟。

    psp:当然光凭一个新闻我没法知道他还遭遇了哪些变故,但看得出来,他把这一切不幸归咎于他爸的死。或许他认为如果当初爸爸没被压死,生活就不会变的现在这么糟糕了。

    病屋:哦所以他就对被压死这件事情异常恐惧?

    psp:对。

    psp:或许在他眼里,被压已经跟一系列噩运画上等号了,所以才会做出自己背房子的这种事。旁人看来他这么做很怪异,但从这个人自己的角度看的话,一切都是顺理成章。而他自己造房子自己背防止压死,正是为了防御内心的恐惧和焦虑,是为了夺回生活控制感的努力。

    病屋:哇太牛逼。

    病屋:你一说,我也想起来有个新闻。一个人小时候亲戚得传染病死了,他就很害怕,觉得自己也会死,就有了非常严重的洁癖,不停的洗手,手洗破皮了还要洗,要不然就会非常焦虑。这个好像最后诊断出来是强迫症。

    psp:恩。其实洗手并不是真的想杀菌,更多是为了减少对死亡的焦虑和恐惧。也许这个亲戚的死对他打击非常大,让他时刻都在担心自己也会死吧。

    病屋:原来如此。照你这么说,有进食障碍的人,成长过程中可能受过别人在外貌上的打击吧

    psp:有可能是打击,还有可能本身就是个漂亮女孩。

    病屋:等等为什么??

    病屋:打击我能理解,小时候如果因为胖被人嘲笑,肯定有心理阴影,导致这个人认为自己性格不好不被人喜欢都是因为太胖了。但优势又怎么解释??

    psp:优势就是,比一个人从小缺爱,父母不合,也对她不理不睬。但是她很漂亮,所以爸妈有时候高兴了,就会逗她,夸她可爱什么的,长大了男孩也因为她可爱才追她。久而久之,这样的女孩就会认为自己只有可爱的是可取的,如果连这唯一的优点也失去了,自己就彻底一无是处,得不到他人的爱了。所以她对于美丽的执着是一般人无法理解的,在这个女孩的概念里,美丽跟爱划上了等号。

    病屋:可怜

    psp:还有一些家庭,父母对孩子要求非常严,样样都要好。久而久之子女也潜移默化了父母的完美主义,也变得事事都想争第一,要不然就会有巨大的落差感,觉得自己样样不如人,一文不值。这时候瘦和美丽是她对抗残缺焦虑的手段。

    病屋:这不就是我吗

    病屋:不是,又打错了,是我同学。

    psp:恩。

    psp:刚才说了这么多,主要就是两点。第一,减肥只是手段,主要是为了对抗焦虑感和恐惧感。第二,为什么会选择这个手段而不是其他??是因为曾经在这方面收过创伤。

    psp:那么最后一个问题,得了进食障碍的人,为什么思维会自动把一切不如意归因为自己太胖???

    病屋:恩为什么???

    psp:我记得高中生物课讲过一个实验,就是给一只实验狗投食的时候同时摇铃,重复很多次以后狗的大脑就建立了一个条件反射,后来它只要听到铃声响就会自动流口水,因为在这只狗的思维里面,铃声响投食。

    病屋:恩恩学过,建立了反射弧条件反射!

    psp:这个其实在人类身上也是成立的。

    病屋:你的意思就是说,大脑已经建立了这样的条件反射?

    psp:素的。而且随着这样的归因想法不断增加,这个思维反射就会越来越巩固。最后患者自己都不能发现自己有这样的思维限制,所以才导致不管怎么想一个问题,最终的结论都会导向减肥的逻辑死循环。

    病屋:哦哦

    病屋:我终于明白了!!!!!

    恍然大悟的感觉。

    这时看了眼电脑右下角,发现现在居然都12点多了。跟psp聊得太投入,一眨眼就快三个多钟头了。聊了这么多,我觉得自己好像明白了,但仔细一想又还是不明白。

    知道原因又怎么样???问题在于,到底该如何摆脱进食障碍这个毛病???这才是关键点。

    想到这里我又发过去条信息。

    病屋:那对于已经有这么牢固思维反射的患者来说,又该怎么改变呢???

    发过去以后我就忐忑不安起来。我比任何时候都期待psp的答复,希望他能详尽的给我一个解决方案,让我彻底摆脱这个病魔。

    但是等来的只有一句话。

    psp:首先要做的就是,面对真实的自己。

    然后他的头像就暗了。