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吃完晚饭刚刚七点十分，壮壮一家人坐在客厅沙发上看电视。栗南手拿遥控器调到了中央一台收看新闻联播。
三个人一边看电视一边聊天。
电视画面上出现了各地欢度国庆节的画面。那米突然想起了什么对栗南说：“十一放假，咱们带壮壮到郊外旅游去吧！可以住外边两三天，壮壮愿意去吗？”
“我觉得可以，壮壮最近练功很刻苦，咱们正好可以利用十一小长假到郊外好好休息一下，让壮壮养精蓄锐，回来以后继续苦练。”栗南表示同意。
壮壮面有难色地说：“我也很想去，可是这个月底，我们培训班要搞一个基本功比赛，陈老师让我好好练练基本功，所以我想利用这个小长假在好好练练，怎么着也不能在比赛的时候成绩太差呀！”
栗南一听心里很高兴，这个小子还有责任感了，知道哪头轻哪头重了。于是继续说：“你的基本功已经很不错了，国庆节练不练问题不大，不会影响你比赛成绩的。”
“那可说不好，我们培训班里的人都是有基础的，练功的时间都比我长，哪一个好好练都差不了，我哪敢疏忽呀！”壮壮还真感觉到了压力。
那米看到壮壮真想练习基本功，便说：“你要是愿意抓紧练功，那咱们就不去了，以后机会有的是。不过，你还要掌握好度，千万别太累了，一累了就容易旧病复发。”
“我知道！”壮壮答应着，“我一天就练两个小时，然后就休息，累不着的！”
“两个小时还可以，千万不能时间太长。”那米嘱咐着，“再一个，如果你感到身体不适就要抓紧休息，不能硬撑着。只要休息好了，旧病就不会复发。”
栗南赶紧说：“没事，他练功的时候我都在场，我会把关的。绝不能让旧病再复发。”栗南也下定了决心要保护好壮壮。
“那你们就好好练功吧！我在家里给你们做饭，咱们做点好吃的，保证你营养充足。”那米说完琢磨起节日期间的饭菜。
“那过节咱们就有三件事，”栗南像是总结发言，“第一件是练功，第二件是补充能量，第三件是休息。这就是咱们的过节三件事。”
“还有一件呢！”壮壮又想起了一件事，“学习呀！”
栗南和那米哈哈笑起来。那米笑着说：“这孩子还真是爱学习的孩子，你有这个劲头考博士就不难了，妈妈也就有盼头了。”
一家人聊得其乐融融，眉开眼笑。
八点整，栗南带着壮壮准时下了楼，先在园区里跑一大圈，然后他们来到了小广场。
曾静带着婷婷正在小广场上练功，栗南和壮壮轻轻地走了过去。壮壮看到婷婷正在压腿便走到婷婷身边说：“来，我和你一起练。”说着也压起腿来。
婷婷小声问：“过节期间你有什么安排？”
“就有一个安排，练功！”壮壮轻声说。
“咱俩想的一样，那咱们从明天早上开始每天七点钟出去练功吧！”婷婷确定了时间。
“行，七点钟在楼下集合，还去东湖公园吧？”
“对，就去那！”
“你爸爸去吗？”
“他也去！”
“那就更好了！我们就不用担心了！”
两人小声商量着十一期间练功的事，并确定了练功时间和地点。接着，他们又活动腰部、脚部、头部，之后便开始了基本动作的练习，还是从踢腿开始。
壮壮跟婷婷排成了一排，两人一起行进踢腿。壮壮有意走小步落在婷婷后边，一边踢一边看着婷婷的动作，并按照他的动作踢腿。踢了一个来回以后，他渐渐地有了体会。明显感觉到自己原来的动作与婷婷的动作还真是有差距。婷婷的动作很稳，腿的摆动很快，如果仔细听的话都带着风声。而自己踢腿动作不够稳定，总有横向的轻微摆动，腿的摆动速度还是慢，根本就没有风声。
问题找到就好办了，壮壮按照婷婷踢腿的动作进行练习，很快就运用自如了。正踢腿、侧踢腿、交叉踢腿，壮壮都自觉进行了纠正。
栗南在一边也看出来了门道，感到壮壮在练习过程中还真是用心，不断纠正自己的动作，把别人的优点变成了自己的优点，所以进步很快。壮壮是个善于学习的孩子。
接下来做的动作是外摆腿，就是先正踢腿，在脚踢到头前时腿向外摆并碰到自己外摆侧的手掌，然后腿从侧面落下。壮壮还是一边做一边看着婷婷的动作，发现婷婷这个动作速度也很快而且外摆幅度大。于是他又模仿着婷婷做这个动作。做了几次之后，他感觉到自己的精神头都和刚才不一样了，好像有那么一种精神振奋、气宇轩昂的劲头。
外摆腿走玩了一趟转身往回返的时候，又变换成内扣腿。就是和外摆腿相反，由侧面起腿向里侧扣腿，并和另一侧的手碰出响来。壮壮发现婷婷在向下扣腿时力度很大，脚和手掌碰出来的声音非常响，啪啪的就像甩鞭子似的。壮壮也照样学起来，用力向下扣腿。脚击打手掌的声音一声比一声响。
壮壮又体会出来了，脚向下用力就是向下砸，你用力越大，砸向对手的力也就越大。真要是砸好了，一脚就能要对手的命。
两个人一个一个地练习着基本动作，每练习一个动作，壮壮都是先观察婷婷怎么做，有哪些长处，然后自己跟着改进。就这样，他们把基本动作整个做了一遍，壮壮也对自己的每个基本动作进行了改进。
通过这么一做，壮壮所有的基本动作有了明显的提升，存在的问题几乎全部得到解决，可以说几乎达到了完美的程度。
下面的问题就是继续巩固了，在七天小长假里，壮壮主要就是解决这个问题。按照今天改进后的动作继续训练，让改进后的动作定型。以后只要是做这些动作，拿出来的就是最好的动作。
婷婷早就发现壮壮在偷学自己的动作，她并没有说什么，而是有意把每一个动作做得更好，全面展现了自己的最高水平。
练完基本动作后，婷婷一边擦着汗一边说：“今天壮壮的收获可真不小，把自己的基本动作都进行了润色，使自己的基本功锦上添花，越来越美了！”
壮壮笑着说：“跟婷婷姐一起训练可真好，自己的动作都受到了熏陶，可以说越练越好了。”
栗南很高兴地笑着：“学任何东西都得用心，如果不用心，好东西放在那也看不见；如果用心了，就能处处发现好东西，你捡都捡不过来。今天壮壮就捡了很多好东西，也算是用心了！”
曾静也笑着说：“壮壮是个好孩子，将来一定能成大器，就凭他这股子钻研劲，想不当王都不行！”
几个人听了哈哈大笑。
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